Многим с детства знакома установка: старайся, будь удобным, не разочаровывай. И вот уже взрослый человек всё делает правильно — помогает, старается, добивается. На него можно положиться, он держится — даже когда тяжело.
Но за этим «правильным» поведением часто прячется тревога. Не ошибиться, не подвести, заслужить одобрение — как будто без него тебя не полюбят. Так работает синдром отличника: стремление быть хорошим превращается в бесконечную гонку.
Такие люди редко позволяют себе отдых. С трудом просят помощи — ведь надо справляться самому. Они болезненно воспринимают критику и не верят, что их можно любить просто так.
Синдром отличника — не про амбиции. Это про страх потерять любовь, если стать неудобным.
Первый шаг — заметить, как часто ты живёшь не по желанию, а по привычке соответствовать.
Не обязательно всё бросать. Иногда достаточно спросить: «Я этого хочу? Или просто боюсь не понравиться?»