А ЧТО МЫ ВООБЩЕ ЗНАЕМ ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗРЕЛОСТЬ?

А ЧТО МЫ ВООБЩЕ ЗНАЕМ ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗРЕЛОСТЬ?

ведь зачастую мы путаем понятия, подразумевая под ней совершенно иное: нам может казаться, что быть зрелым = быть спокойным, но это не синонимы

• эмоциональная зрелость — это умение своевременно понимать свой чувственный компас, распознавать в нём полутона и выражать их так, чтобы не разрушать ни себя, ни других

🍂как выглядит её отсутствие🍂

1️⃣ссора в паре:

один человек хлопает дверью и молчит неделями, а другой требует: «догадайся сам, что не так»

2️⃣на работе:

начальник душит пассивной агрессией подчинённых, потому что не умеет справляться со своей злостью

3️⃣в дружбе:

вместо того, чтобы отказаться или сказать «мне это неприятно и не подходит», мы подстраиваемся там, где не хочется, копим обиды и отстраняемся

а по итогу —

отношения становятся хрупкими, доверие уходит, а внутри растёт чувство одиночества и непонятости

🍂как выглядит зрелость в действии🍂

— сказать: «мне сейчас больно», а не обижать в ответ;

— попросить поддержки, а не ждать, что другой «сам догадается»;

— позволить себе позлиться, но без сарказма, мести, оскорблений и унижений.

⚡ эмоции как электричество:

если их не уметь направлять, они жгут провода

эмоциональная незрелость приводит к ссорам, разрушенным связям и внутреннему выгоранию, а зрелость — даёт ощущение силы и устойчивости, даже когда вокруг шторм

🍂но самое главное — это навык, а не врождённое качество и его можно развивать в любом возрасте! да, где-то ошибаясь и спотыкаясь, примерно так же, как когда-то вы учились ходить, —

но ведь научились же, так почему бы не попытаться проделать то же самое, просто с другим навыком?

психолог - бариста: Мишель