А ЧТО МЫ ВООБЩЕ ЗНАЕМ ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗРЕЛОСТЬ?
ведь зачастую мы путаем понятия, подразумевая под ней совершенно иное: нам может казаться, что быть зрелым = быть спокойным, но это не синонимы
• эмоциональная зрелость — это умение своевременно понимать свой чувственный компас, распознавать в нём полутона и выражать их так, чтобы не разрушать ни себя, ни других
🍂как выглядит её отсутствие🍂
1️⃣ссора в паре:
один человек хлопает дверью и молчит неделями, а другой требует: «догадайся сам, что не так»
2️⃣на работе:
начальник душит пассивной агрессией подчинённых, потому что не умеет справляться со своей злостью
3️⃣в дружбе:
вместо того, чтобы отказаться или сказать «мне это неприятно и не подходит», мы подстраиваемся там, где не хочется, копим обиды и отстраняемся
а по итогу —
отношения становятся хрупкими, доверие уходит, а внутри растёт чувство одиночества и непонятости
🍂как выглядит зрелость в действии🍂
— сказать: «мне сейчас больно», а не обижать в ответ;
— попросить поддержки, а не ждать, что другой «сам догадается»;
— позволить себе позлиться, но без сарказма, мести, оскорблений и унижений.
⚡ эмоции как электричество:
если их не уметь направлять, они жгут провода
эмоциональная незрелость приводит к ссорам, разрушенным связям и внутреннему выгоранию, а зрелость — даёт ощущение силы и устойчивости, даже когда вокруг шторм
🍂но самое главное — это навык, а не врождённое качество и его можно развивать в любом возрасте! да, где-то ошибаясь и спотыкаясь, примерно так же, как когда-то вы учились ходить, —
но ведь научились же, так почему бы не попытаться проделать то же самое, просто с другим навыком?
психолог - бариста: Мишель
ведь зачастую мы путаем понятия, подразумевая под ней совершенно иное: нам может казаться, что быть зрелым = быть спокойным, но это не синонимы
• эмоциональная зрелость — это умение своевременно понимать свой чувственный компас, распознавать в нём полутона и выражать их так, чтобы не разрушать ни себя, ни других
🍂как выглядит её отсутствие🍂
1️⃣ссора в паре:
один человек хлопает дверью и молчит неделями, а другой требует: «догадайся сам, что не так»
2️⃣на работе:
начальник душит пассивной агрессией подчинённых, потому что не умеет справляться со своей злостью
3️⃣в дружбе:
вместо того, чтобы отказаться или сказать «мне это неприятно и не подходит», мы подстраиваемся там, где не хочется, копим обиды и отстраняемся
а по итогу —
отношения становятся хрупкими, доверие уходит, а внутри растёт чувство одиночества и непонятости
🍂как выглядит зрелость в действии🍂
— сказать: «мне сейчас больно», а не обижать в ответ;
— попросить поддержки, а не ждать, что другой «сам догадается»;
— позволить себе позлиться, но без сарказма, мести, оскорблений и унижений.
⚡ эмоции как электричество:
если их не уметь направлять, они жгут провода
эмоциональная незрелость приводит к ссорам, разрушенным связям и внутреннему выгоранию, а зрелость — даёт ощущение силы и устойчивости, даже когда вокруг шторм
🍂но самое главное — это навык, а не врождённое качество и его можно развивать в любом возрасте! да, где-то ошибаясь и спотыкаясь, примерно так же, как когда-то вы учились ходить, —
но ведь научились же, так почему бы не попытаться проделать то же самое, просто с другим навыком?
психолог - бариста: Мишель