25 марта в 19:00 приглашаем на лекцию «Отдых без вины и напряжения».
Знакомо ли вам ощущение, когда вроде формально отдыхаешь, а расслабления всё равно не наступает? Вместо этого появляется жгучее чувство вины за потерянное время.
⠀
Такое чувство знакомо многим, кто привык жить в режиме постоянной готовности, всегда контролировать ситуацию и делать всё максимально эффективно, кто заслуживает отдых только через работу и достижения. Если вы узнаёте себя в этом, эта встреча для вас.
⠀
На встрече мы разберём:
🟡почему отдых может вызывать тревогу;
🟣что мешает по-настоящему отпустить напряжение;
🟡откуда берётся чувство вины и как с ним справляться;
🟣 как научиться переключать тумблер с "боевой готовности" на отдых и расслабление.
⠀
После лекции вы:
🟡поймёте, что именно мешает вам расслабиться;
🟣почувствуете снижение внутреннего напряжения;
🟡получите практический способ работать с чувством вины за отдых;
🟣научитесь возвращать себе ощущение лёгкости и спокойствия в повседневной жизни.
Внешний спикер:
Анастасия Емельянова - психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.
📆 25.03 (ср) в 19:00
📍Уютная кофейня «Секретер»
(Аптекарская наб., 6)
Возрастное ограничение: 16+
Максимальное кол-во участников: 25
Цена: вы заказываете свои любимые блюда и участвуете в мероприятии бесплатно.
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ
Знакомо ли вам ощущение, когда вроде формально отдыхаешь, а расслабления всё равно не наступает? Вместо этого появляется жгучее чувство вины за потерянное время.
⠀
Такое чувство знакомо многим, кто привык жить в режиме постоянной готовности, всегда контролировать ситуацию и делать всё максимально эффективно, кто заслуживает отдых только через работу и достижения. Если вы узнаёте себя в этом, эта встреча для вас.
⠀
На встрече мы разберём:
🟡почему отдых может вызывать тревогу;
🟣что мешает по-настоящему отпустить напряжение;
🟡откуда берётся чувство вины и как с ним справляться;
🟣 как научиться переключать тумблер с "боевой готовности" на отдых и расслабление.
⠀
После лекции вы:
🟡поймёте, что именно мешает вам расслабиться;
🟣почувствуете снижение внутреннего напряжения;
🟡получите практический способ работать с чувством вины за отдых;
🟣научитесь возвращать себе ощущение лёгкости и спокойствия в повседневной жизни.
Внешний спикер:
Анастасия Емельянова - психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.
📆 25.03 (ср) в 19:00
📍Уютная кофейня «Секретер»
(Аптекарская наб., 6)
Возрастное ограничение: 16+
Максимальное кол-во участников: 25
Цена: вы заказываете свои любимые блюда и участвуете в мероприятии бесплатно.
➡️ РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ