Она основана на рисовании, которое выражает мысли, чувства и эмоции, снимает ограничения и трансформирует убеждения, меняя восприятие проблемы и отношение к ней. Благодаря этому методу можно найти новые решения и возможности для действий.
Нейрографика используется для проживания чувств, проработки гнева, страхов и тревожных состояний, развития нестандартного подхода к решению проблем, планирования событий и перемен к лучшему, а также для налаживания взаимоотношений с окружающими.
Для работы в технике нейрографики вам потребуется лист бумаги, карандаши и маркеры, а также немного свободного времени.
Важно сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях и ощущениях, проговорить тему, вызывающую негативные эмоции, и выразить их в виде нейрографической линии или фигуры. Затем исследуйте и скорректируйте формы линий и их пересечений, интерпретируйте фрагменты рисунка и объедините отдельные участки в единые фигуры, закрашивая их маркерами или цветными карандашами.
Нейрографика доступна, проста и быстра в применении, она помогает осознать свой потенциал и воплотить желания в жизнь.
Психолог-бариста: Анастасия Хасанова