Мы часто не замечаем, что переживаем синдром самозванца, пока не почувствуем неуверенность или страх разоблачения. Это проявляется в сомнениях, ощущении, что успех — это случайность, а не результат усилий.
Если вы чувствуете, что не заслужили своих достижений, осознайте, что они — результат вашего труда. Перестаньте сравнивать себя с другими и признайте свои усилия. Поговорите с близкими или наставником, чтобы увидеть свои достижения с другой стороны.
Не бойтесь обращаться за помощью, если чувство сомнений не проходит. Понимание, что вы не одиноки, может быть первым шагом к уверенности.
Вы заслужили свой успех. Помните об этом.
Если вы чувствуете, что не заслужили своих достижений, осознайте, что они — результат вашего труда. Перестаньте сравнивать себя с другими и признайте свои усилия. Поговорите с близкими или наставником, чтобы увидеть свои достижения с другой стороны.
Не бойтесь обращаться за помощью, если чувство сомнений не проходит. Понимание, что вы не одиноки, может быть первым шагом к уверенности.
Вы заслужили свой успех. Помните об этом.
Психолог-бариста: Алина Мустафина