Знаком голос: «У тебя не получится», «Посмотри на других», «Не начинай»? Это он.
Внутренний Критик — наша психологическая защита, которая дала сбой. Как сломанная сигнализация, он кричит об опасности там, где ее нет — в новых возможностях и вызовах.
Почему он так силен?
Раньше он пытался уберечь нас от боли и стыда. Но его стратегия устарела: вместо защиты он теперь саботирует наш рост.
Как усмирить саботажника?
1. Опознайте и назовите. Мысленно скажите: «Опять ты. Я тебя узнаю». Это лишает его власти.
2. Проверьте факты. Спросите: «Какие у меня есть *реальные* доказательства провала?». Часто их нет.
3. Включите Защитника. Спросите: «Что бы я сейчас сказал(а) лучшему другу?». И говорите это себе.
Ваш потенциал всегда больше, чем кажется вашему Критику. Не убеждайте его — просто действуйте.