Умение говорить "нет" — это ключ к сохранению личных границ и психоэмоционального здоровья. Когда мы часто говорим "да", боимся обидеть других или выглядеть эгоистами, мы рискуем перегрузить себя и потерять контроль над своим временем и энергией.
Говорить "нет" — это не проявление жесткости, а забота о себе. Это помогает уважать свои потребности и сохранять внутренний баланс. Без чувства вины мы можем лучше поддерживать здоровые отношения и быть более честными как с собой, так и с окружающими.
Не бойтесь отказывать — это путь к лучшему самочувствию и внутренней гармонии.
психолог-бариста: Алина Мустафина
Говорить "нет" — это не проявление жесткости, а забота о себе. Это помогает уважать свои потребности и сохранять внутренний баланс. Без чувства вины мы можем лучше поддерживать здоровые отношения и быть более честными как с собой, так и с окружающими.
Не бойтесь отказывать — это путь к лучшему самочувствию и внутренней гармонии.
психолог-бариста: Алина Мустафина