ли
здоровая реакция на абсурдность, внутренний отказ играть в социально навязанную игру?
🔴когда мир кричит «веселись!», а в голове — неидеальные итоги года, бесконечный список закупок, усталость и горы нерешённого…
🍂перестаньте насиловать себя
🍂поиском «праздничного
🍂настроения» — его может не
🍂быть — и это окей
в такие периоды ваша задача — не радоваться, а выжить. как?
сводя обязательства к приемлемому минимуму, отказываясь от того, что истощает, позволяя себе грустить, если грустно — позаботиться о себе так, словно вы - тот самый значимый человек, для которого вам не жалко ничего
💝 самый ценный подарок, который вы можете себе сделать — это снять с себя вину за неидеальность, за то, что не чувствуете «как все»
вы — не конвейер по производству праздника, а новый год — не обязанность ликовать, — он придёт независимо от вашего настроения
💌 это просто граница между «до» и «после» — так почему бы не перейти её так, как комфортно вам?
психолог-бариста: Мишель Сметанкина
здоровая реакция на абсурдность, внутренний отказ играть в социально навязанную игру?
🔴когда мир кричит «веселись!», а в голове — неидеальные итоги года, бесконечный список закупок, усталость и горы нерешённого…
🍂перестаньте насиловать себя
🍂поиском «праздничного
🍂настроения» — его может не
🍂быть — и это окей
в такие периоды ваша задача — не радоваться, а выжить. как?
сводя обязательства к приемлемому минимуму, отказываясь от того, что истощает, позволяя себе грустить, если грустно — позаботиться о себе так, словно вы - тот самый значимый человек, для которого вам не жалко ничего
💝 самый ценный подарок, который вы можете себе сделать — это снять с себя вину за неидеальность, за то, что не чувствуете «как все»
вы — не конвейер по производству праздника, а новый год — не обязанность ликовать, — он придёт независимо от вашего настроения
💌 это просто граница между «до» и «после» — так почему бы не перейти её так, как комфортно вам?
психолог-бариста: Мишель Сметанкина