Эйфория
самая опасная из всех наград —
кажется, что
НУ НАКОНЕЦ ТО ВОТ ОНО КАЙФ!!!
но есть подвох.
🔖эйфория – не счастье, а всплеск: дофаминовая волна, которая накрывает с головой — и иногда резко, а порой плавно, но абсолютно всегда отступает.
она легко запоминается, потому что мозг фиксирует:
— АГА, ВОТ ТАК БЫЛО КЛАССНО
и теперь он будет искать повторения, – неосознанно, на автомате, порой вы можете даже не выбирать, но внезапно оказаться в том же сценарии — новые отношения, очередная покупка, лишний бокал, ещё один проект «на пределе»…
потому что где-то глубоко внутри есть знание: в прошлый раз это дало волну.
⏸но проблема не в самой
⏸эйфории, а в том, что мы
⏸начинаем её требовать.
если сегодня «не в кайф» – значит, что-то не так, надо срочно докрутить! — и это ловушка; потому что по определению эйфория не может быть фоном, она – пик, и как бы ни хотелось, а жить на пике не получится — не вывезет ни психика, ни сердце.
📖настоящая устойчивость выглядит скучно, – это не «вау», а «нормально»; не взлёт, а то, что продержит вас в полёте без топлива📖
💡 эйфория – отличный гость, но ужасный сожитель, поэтому в следующий раз, когда накроет волной – попробуйте остановиться: вдохните глубоко, постарайтесь этим насладиться, но потом, без спешки, отпустите, — не ожидая повторений.
📒 не стоит бояться тишины после пика — это естественно; скука хоть и бывает неприятной, но точно вас не разрушит.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
психолог-бариста: Мишель Сметанкина
самая опасная из всех наград —
кажется, что
НУ НАКОНЕЦ ТО ВОТ ОНО КАЙФ!!!
но есть подвох.
🔖эйфория – не счастье, а всплеск: дофаминовая волна, которая накрывает с головой — и иногда резко, а порой плавно, но абсолютно всегда отступает.
она легко запоминается, потому что мозг фиксирует:
— АГА, ВОТ ТАК БЫЛО КЛАССНО
и теперь он будет искать повторения, – неосознанно, на автомате, порой вы можете даже не выбирать, но внезапно оказаться в том же сценарии — новые отношения, очередная покупка, лишний бокал, ещё один проект «на пределе»…
потому что где-то глубоко внутри есть знание: в прошлый раз это дало волну.
⏸но проблема не в самой
⏸эйфории, а в том, что мы
⏸начинаем её требовать.
если сегодня «не в кайф» – значит, что-то не так, надо срочно докрутить! — и это ловушка; потому что по определению эйфория не может быть фоном, она – пик, и как бы ни хотелось, а жить на пике не получится — не вывезет ни психика, ни сердце.
📖настоящая устойчивость выглядит скучно, – это не «вау», а «нормально»; не взлёт, а то, что продержит вас в полёте без топлива📖
💡 эйфория – отличный гость, но ужасный сожитель, поэтому в следующий раз, когда накроет волной – попробуйте остановиться: вдохните глубоко, постарайтесь этим насладиться, но потом, без спешки, отпустите, — не ожидая повторений.
📒 не стоит бояться тишины после пика — это естественно; скука хоть и бывает неприятной, но точно вас не разрушит.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
психолог-бариста: Мишель Сметанкина