Саморефлексия — это способность анализировать свои мысли, эмоции и поступки. Без неё мы действуем на автопилоте, повторяем одни и те же ошибки и упускаем возможности для роста. Регулярный самоанализ помогает понять, что движет нами и какие паттерны поведения стоит изменить.
Это не про самокритику. Это способ понять, что удалось, а что можно улучшить, чтобы двигаться вперёд. Благодаря саморефлексии мы учимся видеть свои достижения и признавать области, требующие внимания. Человек, который размышляет о своих действиях, лучше осознаёт свои желания, перестаёт бояться ошибок и становится увереннее в своих решениях.
Саморефлексия — это ключ к личностному росту. Когда мы находим время на размышления, мы раскрываем свой потенциал и становимся ближе к лучшей версии себя. Этот процесс помогает установить более глубокие связи с собой и окружающими, улучшить эмоциональное благополучие и повысить качество жизни.