вы приглашены на вечер, где все друг перед другом играют роли, пытаясь максимально соответствовать ожиданиям других;
а теперь вспомните момент, когда вам надоело в это вписываться, и вы сказали «нет», чтобы остаться при своём – браво, в этот момент вы были максимально собой, то есть, проявили аутентичность!
это состояние про внутреннюю правду, вашу уникальную «весну», из которой растёт всё — мысли, чувства, поступки
🔖быть аутентичным (не путать с “аутичным“) — значит жить так, чтобы не улыбаться там, где внутри буря, не надевать маски ради чужого ненужного одобрения и не жертвовать собой ради иллюзии комфорта
• почему это важно?
через неё у нас появляется возможность выстраивать глубокие и настоящие отношения — без лжи и лишнего долженствования, обретаем уверенность и внутреннюю свободу быть собой рядом с другими
🔖психотерапия с первых сессий как раз этому и учит:
🟣прислушиваться к своим чувствам и уметь их определять