Двойные послания (4 часть)

в прошлых постах было подробно описано, что такое двойные послания, как их распознать, какие могут быть последствия и какие чувства они вызывают

как их избежать?

к реагировать на двойные послания?

1. постараться разобраться

если вы понимаете, что столкнулись с ДП - попробуйте разобраться, в чем оно проявляется

2. задавайте уточняющие вопросы

если вам не очень понятно, что вам хочет донести человек - не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы собеседник конкретизировал свою мысль

3. наблюдайте за невербальными сигналами

часто поза, жесты и мимика говорят намного больше, чем слова

4. говорите о своих чувствах и обозначайте границы

в большинстве случаев ДП вызывают негативные эмоции. необходимо обозначать, что вам не нравится и не допускать попытки манипулирования

5. прислушивайтесь к себе

если вы чувствуете себя дезориентированным - не бойтесь сказать собеседнику, что вы не понимаете, что он конкретно имеет ввиду

помните, что ДП - деструктивная форма коммуникации, которую необходимо предотвращать не только с незнакомцами, но и с близкими людьми.

психолог-бариста: Алина Бычкова