в прошлых постах было подробно описано, что такое двойные послания, как их распознать, какие могут быть последствия и какие чувства они вызывают
как их избежать?
к реагировать на двойные послания?
1. постараться разобраться
если вы понимаете, что столкнулись с ДП - попробуйте разобраться, в чем оно проявляется
2. задавайте уточняющие вопросы
если вам не очень понятно, что вам хочет донести человек - не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы собеседник конкретизировал свою мысль
3. наблюдайте за невербальными сигналами
часто поза, жесты и мимика говорят намного больше, чем слова
4. говорите о своих чувствах и обозначайте границы
в большинстве случаев ДП вызывают негативные эмоции. необходимо обозначать, что вам не нравится и не допускать попытки манипулирования
5. прислушивайтесь к себе
если вы чувствуете себя дезориентированным - не бойтесь сказать собеседнику, что вы не понимаете, что он конкретно имеет ввиду
помните, что ДП - деструктивная форма коммуникации, которую необходимо предотвращать не только с незнакомцами, но и с близкими людьми.
как их избежать?
к реагировать на двойные послания?
1. постараться разобраться
если вы понимаете, что столкнулись с ДП - попробуйте разобраться, в чем оно проявляется
2. задавайте уточняющие вопросы
если вам не очень понятно, что вам хочет донести человек - не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы собеседник конкретизировал свою мысль
3. наблюдайте за невербальными сигналами
часто поза, жесты и мимика говорят намного больше, чем слова
4. говорите о своих чувствах и обозначайте границы
в большинстве случаев ДП вызывают негативные эмоции. необходимо обозначать, что вам не нравится и не допускать попытки манипулирования
5. прислушивайтесь к себе
если вы чувствуете себя дезориентированным - не бойтесь сказать собеседнику, что вы не понимаете, что он конкретно имеет ввиду
помните, что ДП - деструктивная форма коммуникации, которую необходимо предотвращать не только с незнакомцами, но и с близкими людьми.
психолог-бариста: Алина Бычкова