Взрыв мотивации и желание что то делать!
Скажу очевидное - но это тоже про тревогу и страх неизвестности. Потому что вечером, уж психологически мы так запрограммированны - мозг склонен обрабатывать всю информацию, полученную за день. И предлагать свои решения, извлекает опыт.
Если нас что то не устраивает: к примеру, вместо того, чтобы продуктивно провести день - вы все время провалились на диване. Даже если этот отдых был необходим (Про прокрастинации мы поговори позже). Да и к тому же с детства внушаемая вина за "нечего неделание" тут как тут.
Скажу очевидное - но это тоже про тревогу и страх неизвестности. Потому что вечером, уж психологически мы так запрограммированны - мозг склонен обрабатывать всю информацию, полученную за день. И предлагать свои решения, извлекает опыт.
Если нас что то не устраивает: к примеру, вместо того, чтобы продуктивно провести день - вы все время провалились на диване. Даже если этот отдых был необходим (Про прокрастинации мы поговори позже). Да и к тому же с детства внушаемая вина за "нечего неделание" тут как тут.
Все это создаёт психоэмоциональное напряжение и побуждает нас "делать что-то ну прямо щас".
А на следующий день, когда мы отдохнули и чуть пришли в себя - тревога снова опускается до приемлемого уровня и мотивации как не бывало.
Чтобы помочь себе - нужно тренировать стрессоустойчивость.
Одна из профилактик тревожности - ежедневные небольшие "вызовы" самому себе.
Вызов на сегодня: сделать комплимент незнакомцу!
Чтобы помочь себе - нужно тренировать стрессоустойчивость.
Одна из профилактик тревожности - ежедневные небольшие "вызовы" самому себе.
Вызов на сегодня: сделать комплимент незнакомцу!
Психолог: Анастасия Хасанова