Мысль о необходимости заговорить с незнакомыми людьми, выступить перед аудиторией или даже просто оказаться в центре внимания может вызвать страх и напряжение. Это может мешать общению, работе, учебе и повседневной жизни.
Причинами социальной тревожности могут быть генетические факторы, психологические (негативный жизненный опыт, например, унижение или критика в детстве), а также социальный (чрезмерные ожидания со стороны общества или давление в социальной среде).
Важно помнить, что социальная тревожность поддается лечению, и при регулярной работе над собой можно значительно улучшить качество жизни.
Вы когда-нибудь сталкивались с соцальной тревожностью? Поделитесь своими методами борьбы в комментариях!