Феномен осознанных сновидений (ОС) в последние десятилетия получил вполне серьезное научное обоснование. Если коротко, то это состояние, в котором спящий понимает, что видит сон, и может в той или иной степени управлять его содержанием.
Исследования с использованием ЭЭГ показывают, что осознанные сновидения возникают в фазе быстрого сна (REM), но с одной важной особенностью. Кора головного мозга, отвечающая за логику и самосознание, проявляет повышенную активность. То есть мозг спит, но наблюдатель внутри бодрствует.
Нейробиологи из Института Макса Планка выяснили, что во время ОС активируются те же зоны, что и при обычном бодрствовании: префронтальная кора (планирование, принятие решений) и теменные доли (ориентация в пространстве). Получается гибридное состояние — и сон, и явь одновременно.
Долгое время осознанные сны считались мистикой или фантазией. Но в 1970-80х годах психофизиолог Стивен Лаберж доказал их существование экспериментально. Он научил добровольцев подавать сигнал глазами (заранее оговоренная последовательность движений глазных яблок) в тот момент, когда они осознавали себя во сне. Приборы зафиксировали, что сигналы подавались именно в фазе быстрого сна.
В конечном счете осознанные сны — это не столько способ покинуть реальность, сколько возможность лучше понять устройство собственного сознания, которое создает и сны, и явь по одним и тем же принципам.
психолог-бариста: Катерина Котлярова
Исследования с использованием ЭЭГ показывают, что осознанные сновидения возникают в фазе быстрого сна (REM), но с одной важной особенностью. Кора головного мозга, отвечающая за логику и самосознание, проявляет повышенную активность. То есть мозг спит, но наблюдатель внутри бодрствует.
Нейробиологи из Института Макса Планка выяснили, что во время ОС активируются те же зоны, что и при обычном бодрствовании: префронтальная кора (планирование, принятие решений) и теменные доли (ориентация в пространстве). Получается гибридное состояние — и сон, и явь одновременно.
Долгое время осознанные сны считались мистикой или фантазией. Но в 1970-80х годах психофизиолог Стивен Лаберж доказал их существование экспериментально. Он научил добровольцев подавать сигнал глазами (заранее оговоренная последовательность движений глазных яблок) в тот момент, когда они осознавали себя во сне. Приборы зафиксировали, что сигналы подавались именно в фазе быстрого сна.
В конечном счете осознанные сны — это не столько способ покинуть реальность, сколько возможность лучше понять устройство собственного сознания, которое создает и сны, и явь по одним и тем же принципам.
психолог-бариста: Катерина Котлярова