На работе вы — скала. Спокойствие и компетентность.
Дома — тень. «Отстаньте все».
А в душе — третий. Он хочет плакать из-за щенка в рекламе и убежать в лес.
Три разных человека. Один позвоночник.
Диагноз: ролевая разорванность. Маски — это нормально. Проблема не в них. Проблема в расстоянии.
Если на работе вы Стальной Маск, а в душе Трепетная Лань — между ними пропасть. Через полгода — выгорание. Гарантия.
Тест «Три стула» за 30 секунд:
Стул 1 (работа): какой вы там?
Стул 2 (дом): какой вы с близкими?
Стул 3 (душа): какой вы, когда никто не видит?
Посмотрите на расстояние между стулом 1 и 3. Огромное? Вы не живёте. Вы играете спектакль без антракта.
Что делать? Не снимать маски — уволят. А сдвинуть их.
Сегодня на работе разрешите себе чуть-чуть с третьего стула. Не улыбнуться. Сказать «не знаю». Вздохнуть громко.
Мир не рухнет. Зато вы не сломаетесь.
психолог: Алина Викторова
Дома — тень. «Отстаньте все».
А в душе — третий. Он хочет плакать из-за щенка в рекламе и убежать в лес.
Три разных человека. Один позвоночник.
Диагноз: ролевая разорванность. Маски — это нормально. Проблема не в них. Проблема в расстоянии.
Если на работе вы Стальной Маск, а в душе Трепетная Лань — между ними пропасть. Через полгода — выгорание. Гарантия.
Тест «Три стула» за 30 секунд:
Стул 1 (работа): какой вы там?
Стул 2 (дом): какой вы с близкими?
Стул 3 (душа): какой вы, когда никто не видит?
Посмотрите на расстояние между стулом 1 и 3. Огромное? Вы не живёте. Вы играете спектакль без антракта.
Что делать? Не снимать маски — уволят. А сдвинуть их.
Сегодня на работе разрешите себе чуть-чуть с третьего стула. Не улыбнуться. Сказать «не знаю». Вздохнуть громко.
Мир не рухнет. Зато вы не сломаетесь.
психолог: Алина Викторова
