Дорогие те, кто чувствует себя то тюленем на чужой льдине, то крепостной стеной с надписью «Не влезай — убью!» ✨
Если вы:
➖ Путаете заботу с чувством долга («Мама сказала — значит, надо»),
➖ Не можете сказать «нет» без 40 минут угрызений совести,
➖ Терпите там, где давно пора бежать (да, это про токсичную работу и вечно ноющих друзей),
➖ Или наоборот — отгораживаетесь ото всех (вдруг ранят?) — этот тренинг ваш личный «генератор уверенности»!
☺️ Что будет?
— Практика «Своя территория»: Учимся отмечать «красные линии» через тело и жесты.
— Ролевые игры: Отрабатываем сценарии, где вас:
• Газлайтят («Ты сама придумала!»),
• Давят на жалость («Я же для тебя...»),
• Нагло отжимают ресурсы (время/силы/деньги).
— Подарок: Чек-лист «5 признаков, что ваши границы атаковали».
📅 Выбирайте день:
• 26 июля (сб) 14:00–17:00
• 27 июля (вс) 12:00–15:00
📍 Кофейня «Секретер» (Аптекарская наб., 6)
👥 6 человек — чтобы каждый смог «примерить» новые границы без стыда.
💝 2000 руб. — дешевле, чем пожизненная подписка на роль «удобного человека».
Ведущая: Хасанова Анастасия
ЗАБРАТЬ БИЛЕТ!
https://secretaire.timepad.ru/event/3422292/
P.S.
Если после просьбы «перестать звонить после 22:00» вы три дня не спите от вины — это не вы «плохая». Это ваши границы кричат: «Хозяин, пора меня покрасить в яркий цвет!»
Если вы:
➖ Путаете заботу с чувством долга («Мама сказала — значит, надо»),
➖ Не можете сказать «нет» без 40 минут угрызений совести,
➖ Терпите там, где давно пора бежать (да, это про токсичную работу и вечно ноющих друзей),
➖ Или наоборот — отгораживаетесь ото всех (вдруг ранят?) — этот тренинг ваш личный «генератор уверенности»!
☺️ Что будет?
— Практика «Своя территория»: Учимся отмечать «красные линии» через тело и жесты.
— Ролевые игры: Отрабатываем сценарии, где вас:
• Газлайтят («Ты сама придумала!»),
• Давят на жалость («Я же для тебя...»),
• Нагло отжимают ресурсы (время/силы/деньги).
— Подарок: Чек-лист «5 признаков, что ваши границы атаковали».
📅 Выбирайте день:
• 26 июля (сб) 14:00–17:00
• 27 июля (вс) 12:00–15:00
📍 Кофейня «Секретер» (Аптекарская наб., 6)
👥 6 человек — чтобы каждый смог «примерить» новые границы без стыда.
💝 2000 руб. — дешевле, чем пожизненная подписка на роль «удобного человека».
Ведущая: Хасанова Анастасия
ЗАБРАТЬ БИЛЕТ!
https://secretaire.timepad.ru/event/3422292/
P.S.
Если после просьбы «перестать звонить после 22:00» вы три дня не спите от вины — это не вы «плохая». Это ваши границы кричат: «Хозяин, пора меня покрасить в яркий цвет!»