29 апреля в 19:00 приглашаем на лекцию «От истощения к восстановлению».
Знакомо ли вам ощущение постоянной усталости, когда кажется, что энергии не хватает ни на работу, ни на близких, ни на себя? Когда даже отдых не восстанавливает, а внутреннее напряжение только растёт?
На лекции мы разберём, куда на самом деле уходит наша энергия: как тревога, самокритика и привычка «держать всё под контролем» постепенно приводят к истощению. И главное - что помогает восстанавливать силы и возвращать себе чувство опоры.
⠀
В программе:
🟡Куда уходит жизненная сила: главные похитители энергии
🟣Апатия, прокрастинация, выгорание: как распознать и в чем отличия
🟡Как предотвратить эмоциональное истощение
🟣Где черпать ресурсы, когда сил совсем нет? Практические техники и инструменты
⠀
Внешний спикер:
Анастасия Емельянова - психолог, эмоционально-образный терапевт, специалист по тревожным состояниям.
📆 29.04 (ср) в 19:00
📍Уютная кофейня «Секретер» (Аптекарская наб. 6)
Возрастное ограничение: 16+
Максимальное кол-во участников: 25
Цена: вы заказываете свои любимые блюда и участвуете в мероприятии бесплатно.