кажется, если в паре возникло напряжение или участились недопонимания - значит, «все рушится» и «мы не подходим друг другу».
истинный смысл конфликтов не в том, чтобы ранить друг друга или доказать свое превосходство и правоту.
цель — вернуть контакт, который был потерян и создать более комфортную связь для взаимодействия.
ссоры нужны для разных целей:
1. решение проблемы
вы не можете договориться. у вас расходятся мнения. нет понимания в паре.
конфликт здесь — это способ найти компромисс, который устроит обоих, если это возможно.
2. получение эмоций от партнера
! часто неосознаваемая вещь.
если в паре наступил эмоциональный штиль, человек может бессознательно провоцировать скандал.
иногда даже крик и злость дают ощущение, что партнеру не все равно. для кого-то лучше разругаться, чем находиться в тишине.
3. подтверждение значимости
«если он(а) ревнует/злится — значит, я для него(нее) важен(на)»
иногда конфликты - это «проверка», за которой стоит понимание, что партнеру не все равно.
4. сброс напряжения
эмоциональное напряжение, возникающее из-за накопленных обид, неоправданных ожиданий, имеет свойство копиться.
если его не «сбрасывать», оно превращается в холодность, отвращение или приводит в конечном итоге к разрыву отношений
5. прояснение границ
мы склонны закрывать глаза на то, что нас не устраивает, боясь обидеть партнера или создать напряжение.
ссора обнажает настоящие потребности и помогает наконец сказать: «это для меня неприемлемо, а это — важно»
не существует ни одной пары, которая миновала бы кризисы. именно преодоление разногласий делает связь прочнее. мы видим партнера «неудобным», но все равно остаемся рядом.
главное правило ссоры: вы выясняете отношения не для того, чтобы поссориться, а чтобы вместе придти к решению
как только вы переходите на личности и оскорбления, вы из партнеров превращаетесь в двух противников на ринге.
конфликт становится разрушительным и деструктивным.
если замечаете, что ссоритесь ради того, чтобы просто почувствовать хоть что-то, спросите себя: «что именно я хочу сказать на самом деле? может, я просто скучаю?»
не бойтесь разногласий. бойтесь равнодушия. если люди ссорятся — им все еще не все равно.
налаженные отношения — не те, где не ссорятся, а те, где умеют разговаривать.
истинный смысл конфликтов не в том, чтобы ранить друг друга или доказать свое превосходство и правоту.
цель — вернуть контакт, который был потерян и создать более комфортную связь для взаимодействия.
ссоры нужны для разных целей:
1. решение проблемы
вы не можете договориться. у вас расходятся мнения. нет понимания в паре.
конфликт здесь — это способ найти компромисс, который устроит обоих, если это возможно.
2. получение эмоций от партнера
! часто неосознаваемая вещь.
если в паре наступил эмоциональный штиль, человек может бессознательно провоцировать скандал.
иногда даже крик и злость дают ощущение, что партнеру не все равно. для кого-то лучше разругаться, чем находиться в тишине.
3. подтверждение значимости
«если он(а) ревнует/злится — значит, я для него(нее) важен(на)»
иногда конфликты - это «проверка», за которой стоит понимание, что партнеру не все равно.
4. сброс напряжения
эмоциональное напряжение, возникающее из-за накопленных обид, неоправданных ожиданий, имеет свойство копиться.
если его не «сбрасывать», оно превращается в холодность, отвращение или приводит в конечном итоге к разрыву отношений
5. прояснение границ
мы склонны закрывать глаза на то, что нас не устраивает, боясь обидеть партнера или создать напряжение.
ссора обнажает настоящие потребности и помогает наконец сказать: «это для меня неприемлемо, а это — важно»
не существует ни одной пары, которая миновала бы кризисы. именно преодоление разногласий делает связь прочнее. мы видим партнера «неудобным», но все равно остаемся рядом.
главное правило ссоры: вы выясняете отношения не для того, чтобы поссориться, а чтобы вместе придти к решению
как только вы переходите на личности и оскорбления, вы из партнеров превращаетесь в двух противников на ринге.
конфликт становится разрушительным и деструктивным.
если замечаете, что ссоритесь ради того, чтобы просто почувствовать хоть что-то, спросите себя: «что именно я хочу сказать на самом деле? может, я просто скучаю?»
не бойтесь разногласий. бойтесь равнодушия. если люди ссорятся — им все еще не все равно.
налаженные отношения — не те, где не ссорятся, а те, где умеют разговаривать.
Психолог: Алина Бычкова