Каждый раз, когда что-то идёт не так, мы критикуем себя, видим только неудачи и всё меньше верим в успех. Но позитивное мышление — это не розовые очки, а способ научиться находить опору в себе.
Попробуйте простой метод: когда ловите себя на негативной мысли, спросите себя, что вы могли бы изменить в восприятии этой ситуации. Возможно, вам удастся увидеть в ней что-то хорошее: урок, шаг вперёд или даже просто опыт. Со временем это станет привычкой — и негатив будет восприниматься не так остро.
Позитивное мышление учит нас поддерживать себя изнутри и смотреть на мир с доверием. Это не значит, что мы перестанем видеть трудности; скорее, мы начнем замечать и собственные ресурсы, и то хорошее, что есть вокруг.
Психолог-бариста: Алина Мустафина
Попробуйте простой метод: когда ловите себя на негативной мысли, спросите себя, что вы могли бы изменить в восприятии этой ситуации. Возможно, вам удастся увидеть в ней что-то хорошее: урок, шаг вперёд или даже просто опыт. Со временем это станет привычкой — и негатив будет восприниматься не так остро.
Позитивное мышление учит нас поддерживать себя изнутри и смотреть на мир с доверием. Это не значит, что мы перестанем видеть трудности; скорее, мы начнем замечать и собственные ресурсы, и то хорошее, что есть вокруг.
Психолог-бариста: Алина Мустафина