У психологов нет «волшебной таблетки», которая поможет решить все волнующие вас проблемы за один сеанс. Почему так?
Ответ простой. Во-первых, первая консультация по своей сути сбор анамнеза и знакомство, в ходе которого формулируется запрос и оценивается готовность к работе, как со стороны клиента, так и со стороны специалиста. Сюда может входить много факторов: налажен ли контакт, понятен ли запрос и план дальнейшей работы, комфортен ли в применении психологический подход.
Во-вторых, если мы берем работу с поведенческими аспектами, то важно понимать, что это решается не одним днем. Клиент много лет вырабатывал одну стратегию поведения и пришел к тому, что она неэффективна. Как тогда научиться новой? Поэтапно и не торопясь, при этом не сваливая на себя сразу большую ответственность. Именно так вы добьетесь долговременного эффекта.
Длительность работы с психологом варьируется в зависимости от запроса и индивидуальной готовности для работы с ним. К сожалению, нет волшебных методов, которые изменят вашу жизнь на 180 градусов за час. К тому же, хочу дополнить, что психолог не выступает в роли того, кто решит вашу проблему самостоятельно, здесь нужна и ваша включенность в процесс. Он как наставник помогает вам разобраться в том, чего вы действительно хотите, активно поддерживает и направляет.
Давайте представим, что ваша психика — это большой сад. Где-то разрослись сорняки старых привычек, где-то почва истощена перфекционизмом, а дорожки протоптаны по маршрутам тревоги. Психолог — это не волшебник, который взмахом палочки приведет всё в порядок. Он опытный садовник, который:
- Поможет составить карту вашего сада — вместе вы исследуете, что где растет и почему.
- Даст нужные инструменты — научит, как полить увядающие цветы, а как аккуратно выкорчевать вредоносный куст.
- Будет работать рядом с вами — но лопату в руки возьмете именно вы.
Этот процесс требует времени, терпения и регулярности. Но именно так, шаг за шагом, вы не просто наведете разовый порядок, а научитесь ухаживать за своим садом самостоятельно, чтобы он годами радовал вас красотой и гармонией.
Ответ простой. Во-первых, первая консультация по своей сути сбор анамнеза и знакомство, в ходе которого формулируется запрос и оценивается готовность к работе, как со стороны клиента, так и со стороны специалиста. Сюда может входить много факторов: налажен ли контакт, понятен ли запрос и план дальнейшей работы, комфортен ли в применении психологический подход.
Во-вторых, если мы берем работу с поведенческими аспектами, то важно понимать, что это решается не одним днем. Клиент много лет вырабатывал одну стратегию поведения и пришел к тому, что она неэффективна. Как тогда научиться новой? Поэтапно и не торопясь, при этом не сваливая на себя сразу большую ответственность. Именно так вы добьетесь долговременного эффекта.
Длительность работы с психологом варьируется в зависимости от запроса и индивидуальной готовности для работы с ним. К сожалению, нет волшебных методов, которые изменят вашу жизнь на 180 градусов за час. К тому же, хочу дополнить, что психолог не выступает в роли того, кто решит вашу проблему самостоятельно, здесь нужна и ваша включенность в процесс. Он как наставник помогает вам разобраться в том, чего вы действительно хотите, активно поддерживает и направляет.
Давайте представим, что ваша психика — это большой сад. Где-то разрослись сорняки старых привычек, где-то почва истощена перфекционизмом, а дорожки протоптаны по маршрутам тревоги. Психолог — это не волшебник, который взмахом палочки приведет всё в порядок. Он опытный садовник, который:
- Поможет составить карту вашего сада — вместе вы исследуете, что где растет и почему.
- Даст нужные инструменты — научит, как полить увядающие цветы, а как аккуратно выкорчевать вредоносный куст.
- Будет работать рядом с вами — но лопату в руки возьмете именно вы.
Этот процесс требует времени, терпения и регулярности. Но именно так, шаг за шагом, вы не просто наведете разовый порядок, а научитесь ухаживать за своим садом самостоятельно, чтобы он годами радовал вас красотой и гармонией.
психолог-бариста: Катерина Котлярова