11 декабря в 11:00 приглашаем на Завтрак с психологом: «Кто тревожится во мне?»⠀
Иногда тревога появляется внезапно: сжимает грудь, мешает думать и действовать. Но если прислушаться внимательнее, можно услышать как наши внутренние части Родитель, Взрослый или Ребёнок могут запускать и усиливать тревогу. ⠀
⠀
На этом завтраке мы поговорим о том, как понять, кто именно внутри вас волнуется, и как вернуть себе ощущение спокойствия и устойчивости. Будет немного теории, немного практики и много осознанности.⠀
🔹 Вы узнаете:⠀
- что такое тревога и зачем она нужна;⠀ - какие бывают её разновидности;⠀ - как различать тревогу Родителя, Взрослого и Ребёнка;⠀ - как через внутренний диалог можно успокаивать себя, а не тревожиться;⠀ - и какие простые шаги помогают оставаться в контакте с реальностью, даже когда тревожно.⠀
Когда: 11 декабря в 11:00. Кто: внешний спикер Лилия Лукьянова, дипломированный психолог, работает в модальности транзактный анализ и арт-терапия, автор https://t.me/psy_art_liliya Возрастное ограничение: 16+ Максимальное количество участников: 25 Где: кофейня Секретер, Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова) Цена: вы заказываете свой любимый завтрак и участвуете в мероприятии бесплатно.