— она просто перестала мне отвечать на сообщения, это ненормально и ей надо к психологу!
казалось бы, всё логично, ходит к психологу = зеленый флаг! как говорится: сомнительно, но окэй, давайте разберемся, в чём парадокс ⬇️
🟣 возможно, вы уже замечали, что в терапии человек часто становится неудобным, ведь теперь он на страже своего комфорта и личных границ:
→ говорит «нет» вместо «ладно, уступлю»
→ замечает свои чувства и эмоции, постоянно указывая на них
→ отказывается кататься на эмоциональных качелях и терпеть токсичное поведение
и его окружение в недоумении:
🟣 возможно, вы уже замечали, что в терапии человек часто становится неудобным, ведь теперь он на страже своего комфорта и личных границ:
→ говорит «нет» вместо «ладно, уступлю»
→ замечает свои чувства и эмоции, постоянно указывая на них
→ отказывается кататься на эмоциональных качелях и терпеть токсичное поведение
и его окружение в недоумении:
— ты что, на психолога деньги отдал, чтобы стать эгоистом?!
правда в том, что эгоизм и эгоцентризм — не одно и то же, и терапия — не курсы «как стать милым и послушным для партнера», а прокачка вашего внутреннего стержня, чтобы:
1️⃣ научиться ставить забор там, где он нужен вам, а не соседям;
2️⃣ не подавлять злость и обиду в себе, а учиться экологично проявлять свой негатив:
да, на первых порах это может быть «шумно», дискомфортно и непривычно;
3️⃣ перестать носить маски «удобного партнера» и «послушного ребенка»:
вас начинают видеть настоящим
• грин флаг — это не факт похода к психологу, грин флаг — это результат, в котором человек:
🔘перестает сваливать вину на других, начинает замечать и свой “вклад“ в проблемы, истинно нацеливаясь на решение;
🔘может сказать: «мне больно» вместо того, чтобы молча мстить или отдаляться;
🔘выбирает, с кем быть мягким, а с кем — твердым, потому что у него появился выбор.
💌 качественная терапия не сделает человека удобным для всех — она сделает его удобным для самого себя,
а быть собой — это самая неудобная, но единственно честная позиция в этом мире; и да, нередко освобождающая от ответственности отвечать на сообщения, когда этого не хочется, —
ведь такого человека уже не давит тревога о том, что о нём подумают люди, в которых он не заинтересован.
психолог-бариста: Мишель
1️⃣ научиться ставить забор там, где он нужен вам, а не соседям;
2️⃣ не подавлять злость и обиду в себе, а учиться экологично проявлять свой негатив:
да, на первых порах это может быть «шумно», дискомфортно и непривычно;
3️⃣ перестать носить маски «удобного партнера» и «послушного ребенка»:
вас начинают видеть настоящим
• грин флаг — это не факт похода к психологу, грин флаг — это результат, в котором человек:
🔘перестает сваливать вину на других, начинает замечать и свой “вклад“ в проблемы, истинно нацеливаясь на решение;
🔘может сказать: «мне больно» вместо того, чтобы молча мстить или отдаляться;
🔘выбирает, с кем быть мягким, а с кем — твердым, потому что у него появился выбор.
💌 качественная терапия не сделает человека удобным для всех — она сделает его удобным для самого себя,
а быть собой — это самая неудобная, но единственно честная позиция в этом мире; и да, нередко освобождающая от ответственности отвечать на сообщения, когда этого не хочется, —
ведь такого человека уже не давит тревога о том, что о нём подумают люди, в которых он не заинтересован.
психолог-бариста: Мишель