многие думают, что богатство и популярность сделает человека счастливым, поэтому тенденция «успешного успеха» набирает обороты
..но так ли это?
уникальность исследования в том, что исследователи Гарварда потратили 75 лет, чтобы понять, что на самом деле имеет значение для счастливой и долгой жизни
исследование началось в 1938 году и продолжается до сих пор, изучая жизни несколько поколений участников
по результатам исследования выяснилось, что счастливее и здоровее нас делают не богатство, не слава, не работа, а
1. одиночество вредно
одиночество оказывает такое же пагубное влияние на человека, как курение или алкоголизм
люди чаще страдают от депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических проблем
участники, которые знали, что могут положиться на близких, жили дольше и чувствовали себя лучше
2. социальные связи важнее всего
поддержка, принятие и понимание близких людей помогает справлять с эмоциональными и физическими трудностями
как мы знаем, психическое здоровье напрямую связано с физическим
психологический стресс и негативные эмоции ускоряют старание организма
участники, у которых были хорошие и крепкие связи с семьей, друзьями и обществом чаще чувствовали себя счастливыми и здоровыми
3. не количество, а качество
дело не в том, сколько у вас друзей и знакомых, есть ли у вас партнер. важно качество отношений и глубина эмоциональной связи с близкими.
конфликты разрушают здоровье хуже одиночества
участники, которые фокусировались на построении глубоких личных связей, были счастливее тех, кто стремился к признанию или успеху в обществе
—-
несмотря на данные выводы хочется подчеркнуть, что важность саморазвития, физической активности, качественного отдыха также напрямую влияет на наше счастье и здоровье
..но ученые в первую очередь посоветовали любить, заботиться друг о друге и жить дружно