Гарвардское исследование о счастье

многие думают, что богатство и популярность сделает человека счастливым, поэтому тенденция «успешного успеха» набирает обороты

..но так ли это?

уникальность исследования в том, что исследователи Гарварда потратили 75 лет, чтобы понять, что на самом деле имеет значение для счастливой и долгой жизни

исследование началось в 1938 году и продолжается до сих пор, изучая жизни несколько поколений участников

по результатам исследования выяснилось, что счастливее и здоровее нас делают не богатство, не слава, не работа, а

1. одиночество вредно

одиночество оказывает такое же пагубное влияние на человека, как курение или алкоголизм

люди чаще страдают от депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических проблем

участники, которые знали, что могут положиться на близких, жили дольше и чувствовали себя лучше

2. социальные связи важнее всего

поддержка, принятие и понимание близких людей помогает справлять с эмоциональными и физическими трудностями

как мы знаем, психическое здоровье напрямую связано с физическим

психологический стресс и негативные эмоции ускоряют старание организма

участники, у которых были хорошие и крепкие связи с семьей, друзьями и обществом чаще чувствовали себя счастливыми и здоровыми

3. не количество, а качество

дело не в том, сколько у вас друзей и знакомых, есть ли у вас партнер. важно качество отношений и глубина эмоциональной связи с близкими.

конфликты разрушают здоровье хуже одиночества

участники, которые фокусировались на построении глубоких личных связей, были счастливее тех, кто стремился к признанию или успеху в обществе

—-

несмотря на данные выводы хочется подчеркнуть, что важность саморазвития, физической активности, качественного отдыха также напрямую влияет на наше счастье и здоровье

..но ученые в первую очередь посоветовали любить, заботиться друг о друге и жить дружно

всем любви!