Есть люди, которые привыкли все анализировать, опираться на факты и логику. Чувства и эмоции у них, конечно, есть, но часто отодвинуты на второй план, как будто доступ к ним закрыт психологическими защитами.
С такими людьми в психологической работе бывает сложно, потому что любые попытки поговорить о переживаниях наталкиваются на рациональные объяснения и анализ.
Именно поэтому им могут быть особенно полезны методы, которые обходят эту защиту. Например, метафорические карты или другие творческие, проективные техники.
Эти методы работают с образами, а не с понятиями. Когда человек смотрит на абстрактную, яркую или даже немного детскую картинку и описывает, что видит, он не анализирует, а просто говорит то, что приходит в голову. В этот момент могут проскользнуть темы, которые в обычной беседе были бы сразу заблокированы логикой.
С точки зрения нейробиологии, логика и анализ - это в основном зона левого полушария. Творчество, метафоры, спонтанные ассоциации - правое. Такие методы дают возможность высказаться той части психики, которую обычно заглушают.
Формат игры или творчества позволяет на время отключить внутреннего критика и контролера. Это дает шанс увидеть то, на что в обычном, бдительном состоянии человек просто не обращает внимания. Например, свои неочевидные желания, скрытые страхи или невыраженные эмоции.
Это не значит, что логику нужно отбросить. Если вы привыкли действовать именно так, то это совсем не плохо, это особенность вас как личности. Такие методы - это способ наладить связь с другой важной частью себя. Они помогают задуматься о вещах, которые обычно остаются проигнорированы, и сделать картину своей жизни более полной.
психолог-бариста: Катерина Котлярова
С такими людьми в психологической работе бывает сложно, потому что любые попытки поговорить о переживаниях наталкиваются на рациональные объяснения и анализ.
Именно поэтому им могут быть особенно полезны методы, которые обходят эту защиту. Например, метафорические карты или другие творческие, проективные техники.
Эти методы работают с образами, а не с понятиями. Когда человек смотрит на абстрактную, яркую или даже немного детскую картинку и описывает, что видит, он не анализирует, а просто говорит то, что приходит в голову. В этот момент могут проскользнуть темы, которые в обычной беседе были бы сразу заблокированы логикой.
С точки зрения нейробиологии, логика и анализ - это в основном зона левого полушария. Творчество, метафоры, спонтанные ассоциации - правое. Такие методы дают возможность высказаться той части психики, которую обычно заглушают.
Формат игры или творчества позволяет на время отключить внутреннего критика и контролера. Это дает шанс увидеть то, на что в обычном, бдительном состоянии человек просто не обращает внимания. Например, свои неочевидные желания, скрытые страхи или невыраженные эмоции.
Это не значит, что логику нужно отбросить. Если вы привыкли действовать именно так, то это совсем не плохо, это особенность вас как личности. Такие методы - это способ наладить связь с другой важной частью себя. Они помогают задуматься о вещах, которые обычно остаются проигнорированы, и сделать картину своей жизни более полной.
психолог-бариста: Катерина Котлярова