Апатия — это психическое состояние, характеризующееся безучастным и безразличным отношением к жизни, отвращением к ней и другим людям.
Она может быть самостоятельным синдромом или симптомом тяжёлых заболеваний, например, шизофрении. Апатия делает жизнь неинтересной и однообразной, снижает побуждение выполнять действия и может привести к депрессии.
Она может быть самостоятельным синдромом или симптомом тяжёлых заболеваний, например, шизофрении. Апатия делает жизнь неинтересной и однообразной, снижает побуждение выполнять действия и может привести к депрессии.
Причины апатии включают:
- период выздоровления после тяжёлых заболеваний или инфекций;
- дефицит витаминов группы B;
- физическое, умственное или эмоциональное истощение;
- хронический стресс;
- профессии, требующие повышенной концентрации внимания и ответственности;
- сильный стресс, вызванный смертью родственника, катастрофой и другими негативными событиями;
- предменструальный синдром у женщин;
- повреждение головного мозга;
- приём некоторых медикаментов;
- возрастные кризисы;
- заболевания центральной нервной системы;
- алкоголизм и наркомания;
- серьезные болезни.
Виды апатии:
пассивная — отсутствие интереса к сферам жизнедеятельности, вялость и отрешённость;
активная — изменения в человеке незаметны для окружающих, но апатия разрушает психику;
травматическая — появляется после черепно-мозговых травм или несчастных случаев.
Профилактика апатии включает следующие меры:
1. Избегайте сильных стрессов.
2. Регулируйте режим труда и отдыха.
3. Обеспечьте полноценный сон.
4. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
5. Правильно питайтесь.
6. Курсами принимайте витаминно-минеральные комплексы.
7. Ограничьте приём алкоголя и откажитесь от курения.
8. Ежедневно выполняйте умеренные физические упражнения.
9. Перестаньте общаться с негативно настроенными людьми.
10. Своевременно лечите все заболевания, чтобы они не перешли в хроническую форму.
11. Не допускайте зависимости к психотропным препаратам или наркотикам.
____
Апатия - это серьезный симптом и состояние, справиться с которым самому сложно. Как и иногда заметить. Не бойтесь просить помощи - это показатель силы и любви к себе.
Психолог-бариста: Анастасия Хасанова