Катарсис

Это психологический процесс эмоционального освобождения путем выражения сильных переживаний.

Катарсис происходит через «отреагирование» ранее вытесненных в подсознание эмоций и чувств, после чего человек испытывает облегчение.

Где искать?

— В прочтении книг с глубоким сюжетом или просмотре фильмов, которые трогают до слез.

— В прослушивании любимой музыки, которая вызывает мурашки.

— В честных разговорах, когда наконец высказываешь то, что копилось годами.

В психологии катарсис достигается путем:

— Использования методов арт- или драматерапии, которые позволяют отразить подсознательные переживания через творческую деятельность.

— Проработки и осмысления прошлых травмирующих ситуаций, что способствует освобождению сильных эмоций.

психолог-бариста: Катерина Котлярова