Люфт на удачу
это что-то на тайм-менеджерском, но может пригодиться всем, кто пытается внедрить новые привычки или избавиться от старых
если говорить кратко и по факту:
ОШИБАТЬСЯ И ПРОПУСКАТЬ — МОЖНО
ведь это просто необходимо и неизбежно
⚪процессы изучения или привыкания всегда микро-стресс для организма, поэтому важно не просто внедрить “пользу“ и беспрекословно следовать ей, ругаясь на себя за провалы, а буквально обыграть этот процесс
(понятийно говоря – геймификация)
задумывались ли вы, что есть почти в каждой интересной игре?
конечно же, правила и “жизни“ ❤️❤️❤️🩹
📌так вот, когда вы лишаетесь одного из сердечек на экране — что вы чувствуете? неужели это конец?
вероятно, вас это сильно расстроит, заставит погрустить и позлиться, но что мешает вам не разрушаться об эти чувства, а дать им место в своей жизни, воспользовавшись, как энергетической возможностью, эдаким зарядом, чтобы начать с новой силой?
да-да, в эффективность этого метода крайне сложно поверить, когда ты — серьезный взрослый, однако, зрелый человек вряд ли станет игнорировать человеческую сущность:
❗для получения результата — в ❗жизни должно быть так же, как ❗и в игре
что если внедрить в правила “своей игры“ возможность перезагрузиться?
❣️ но важно понимать, что таких возможностей должно быть ограниченное количество!
любая цель в перспективу, будь то спорт, отказ от курения или та же учеба — не всегда будет вписываться в регулярность уже выстроенного вами режима, —
зато желание отдохнуть, внезапные планы родных и близких, факторы непредвиденных обстоятельств, здоровья да или просто внезапно навалившихся событий – будут следовать за нами всегда
и было бы здорово учитывать их вероятность в своих правилах, чтобы не ощущать фрустрацию в достижениях
(а точнее, ощущать её менее интенсивно, ведь и сама фрустрация - очень необходимое чувство)
пора признать, что девиз: «всё — или ничего» не придаст вам долгосрочной эффективности
💌 поэтому пожалуйста, постарайтесь не требовать от себя больше, чем вы можете дать в особых условиях, ведь даже роботы регулярно нуждаются в техническом обслуживании
это что-то на тайм-менеджерском, но может пригодиться всем, кто пытается внедрить новые привычки или избавиться от старых
если говорить кратко и по факту:
ОШИБАТЬСЯ И ПРОПУСКАТЬ — МОЖНО
ведь это просто необходимо и неизбежно
⚪процессы изучения или привыкания всегда микро-стресс для организма, поэтому важно не просто внедрить “пользу“ и беспрекословно следовать ей, ругаясь на себя за провалы, а буквально обыграть этот процесс
(понятийно говоря – геймификация)
задумывались ли вы, что есть почти в каждой интересной игре?
конечно же, правила и “жизни“ ❤️❤️❤️🩹
📌так вот, когда вы лишаетесь одного из сердечек на экране — что вы чувствуете? неужели это конец?
вероятно, вас это сильно расстроит, заставит погрустить и позлиться, но что мешает вам не разрушаться об эти чувства, а дать им место в своей жизни, воспользовавшись, как энергетической возможностью, эдаким зарядом, чтобы начать с новой силой?
да-да, в эффективность этого метода крайне сложно поверить, когда ты — серьезный взрослый, однако, зрелый человек вряд ли станет игнорировать человеческую сущность:
❗для получения результата — в ❗жизни должно быть так же, как ❗и в игре
что если внедрить в правила “своей игры“ возможность перезагрузиться?
❣️ но важно понимать, что таких возможностей должно быть ограниченное количество!
любая цель в перспективу, будь то спорт, отказ от курения или та же учеба — не всегда будет вписываться в регулярность уже выстроенного вами режима, —
зато желание отдохнуть, внезапные планы родных и близких, факторы непредвиденных обстоятельств, здоровья да или просто внезапно навалившихся событий – будут следовать за нами всегда
и было бы здорово учитывать их вероятность в своих правилах, чтобы не ощущать фрустрацию в достижениях
(а точнее, ощущать её менее интенсивно, ведь и сама фрустрация - очень необходимое чувство)
пора признать, что девиз: «всё — или ничего» не придаст вам долгосрочной эффективности
💌 поэтому пожалуйста, постарайтесь не требовать от себя больше, чем вы можете дать в особых условиях, ведь даже роботы регулярно нуждаются в техническом обслуживании
психолог-бариста: Мишель