Все дело в двух психологических феноменах - синдроме самозванца и эффекте Даннинга-Крюгера.
Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек убежден в своей некомпетентности.
Свои успехи он списывает на везение, стечение обстоятельств и другие внешние факторы, а неудачи принимает слишком близко к сердцу.
Человека с синдромом самозванца нередко посещают мысли о том, что он всех обманывает и занимает чужое место. Он считает себя недостойным того, что у него есть.
Часто этот синдром связан с карьерой, несмотря на образование и опыт, вам может казаться, что вы знаете недостаточно, а на работу вас взяли случайно (может быть, повезло с вопросами на собеседовании).
Даже если вы справляетесь с обязанностями, при синдроме самозванца вы будете думать, что делаете что-то неправильно, потому что вам слишком легко, или же у вас будет очень большой страх, что рано или поздно вы обязательно ошибетесь, и тогда все поймут, что на самом деле вы ничего не знаете и не умеете.
На самом деле синдром самозванца не говорит об отсутствии знаний или профессионально.
Одна из главных причин синдрома самозванца заключается в ошибках мышления.
Существует 2 типа локуса контроля - экстернальный и интернальный.
При экстернальном локусе контроля мы все свои победы и поражения приписываем внешним факторам: во всем виноваты звезды, ретроградный Меркурий, судьба или другие люди. Здесь человек отказывается брать на себя ответственность за свои действия.
Интернальный локус контроля, наоборот, подразумевает, что все достижения и неудачи человек приписывает себе. В любой ситуации ему важно именно его участие, он принимает на себя ответственность за свои действия.
Интернальный локус контроля является более гармоничным и зрелым, благодаря ему мы можем осуществлять самоанализ, рефлексировать и развиваться в том числе в профессии.
У людей с синдромом самозванца искаженный вариант локуса контроля.
Когда у них что-то получается: они уверены, что никакой их заслуги в этом нет, а когда все идет не так они всю вину берут на себя.
Эффект Даннинга-Крюгера также мешает нам адекватно оценивать собственную компетентность, но в этом случае мы не приезжаем себя, а наоборот возвышаем.
Скорее всего вы встречали в интернете людей, которые готовы поделиться своим экспертным мнением по любому вопросу. Многие из них как раз находится под влиянием этого эффекта, как только они узнают новую для себя информацию, им кажется что они стали обладателями какого-то уникального знания, и, конечно же, им не терпится поделиться этой мудростью с другими.
Они могут знать 1 единственный факт из какой-то области и обращаться к нему в любых ситуациях, не зная всей остальной информации, они могут делать ошибки, но осознать их они не способны, как раз из-за того, что их квалификации недостаточно.
Поскольку люди, подвергшиеся этому эффекту, не могут проанализировать свои ошибки, у них складывается завышенное мнение о себе и о собственных способностях.
Они также склонны думать, что другие воспринимают их точно так же, это придает еще больше уверенности и повышает самооценку. Если же они глубже изучат вопрос, то могут начать сомневаться в себе.
В этом тоже может крыться причина синдрома самозванца, чем больше мы знаем, тем отчетливее осознаем объем информации, которым не владеем.
Поэтому, если вдруг вы чувствуете, что подвержены синдрому самозванца, помните, что вероятнее всего вы очень много уже знаете!
Свои успехи он списывает на везение, стечение обстоятельств и другие внешние факторы, а неудачи принимает слишком близко к сердцу.
Человека с синдромом самозванца нередко посещают мысли о том, что он всех обманывает и занимает чужое место. Он считает себя недостойным того, что у него есть.
Часто этот синдром связан с карьерой, несмотря на образование и опыт, вам может казаться, что вы знаете недостаточно, а на работу вас взяли случайно (может быть, повезло с вопросами на собеседовании).
Даже если вы справляетесь с обязанностями, при синдроме самозванца вы будете думать, что делаете что-то неправильно, потому что вам слишком легко, или же у вас будет очень большой страх, что рано или поздно вы обязательно ошибетесь, и тогда все поймут, что на самом деле вы ничего не знаете и не умеете.
На самом деле синдром самозванца не говорит об отсутствии знаний или профессионально.
Одна из главных причин синдрома самозванца заключается в ошибках мышления.
Существует 2 типа локуса контроля - экстернальный и интернальный.
При экстернальном локусе контроля мы все свои победы и поражения приписываем внешним факторам: во всем виноваты звезды, ретроградный Меркурий, судьба или другие люди. Здесь человек отказывается брать на себя ответственность за свои действия.
Интернальный локус контроля, наоборот, подразумевает, что все достижения и неудачи человек приписывает себе. В любой ситуации ему важно именно его участие, он принимает на себя ответственность за свои действия.
Интернальный локус контроля является более гармоничным и зрелым, благодаря ему мы можем осуществлять самоанализ, рефлексировать и развиваться в том числе в профессии.
У людей с синдромом самозванца искаженный вариант локуса контроля.
Когда у них что-то получается: они уверены, что никакой их заслуги в этом нет, а когда все идет не так они всю вину берут на себя.
Эффект Даннинга-Крюгера также мешает нам адекватно оценивать собственную компетентность, но в этом случае мы не приезжаем себя, а наоборот возвышаем.
Скорее всего вы встречали в интернете людей, которые готовы поделиться своим экспертным мнением по любому вопросу. Многие из них как раз находится под влиянием этого эффекта, как только они узнают новую для себя информацию, им кажется что они стали обладателями какого-то уникального знания, и, конечно же, им не терпится поделиться этой мудростью с другими.
Они могут знать 1 единственный факт из какой-то области и обращаться к нему в любых ситуациях, не зная всей остальной информации, они могут делать ошибки, но осознать их они не способны, как раз из-за того, что их квалификации недостаточно.
Поскольку люди, подвергшиеся этому эффекту, не могут проанализировать свои ошибки, у них складывается завышенное мнение о себе и о собственных способностях.
Они также склонны думать, что другие воспринимают их точно так же, это придает еще больше уверенности и повышает самооценку. Если же они глубже изучат вопрос, то могут начать сомневаться в себе.
В этом тоже может крыться причина синдрома самозванца, чем больше мы знаем, тем отчетливее осознаем объем информации, которым не владеем.
Поэтому, если вдруг вы чувствуете, что подвержены синдрому самозванца, помните, что вероятнее всего вы очень много уже знаете!
Психолог-бариста: Марина Пахтусова