Знакомьтесь, ваш эндорфин: скорая помощь, а не аниматор
В прошлый раз мы познакомились с дофамином — гормоном предвкушения. Сегодня по отрывку из «Гормонов счастья» разбираем того, кого принято обожать. Эндорфин.
Главный спусковой крючок эндорфина — физическая боль.
Представьте: ваш далёкий предок сломал ногу во время охоты. Лечь и страдать — значит умереть. И организм делает хитрый ход, он выбрасывает эндорфин. Боль маскируется ненадолго, ровно настолько, чтобы добежать до укрытия.
То самое знаменитое состояние «эйфории бегуна» работает по тому же принципу. Оно приходит не во время обычной пробежки трусцой. Только когда вы преодолеваете себя, заходите за грань привычного комфорта — организм понимает:
«Что-то пошло не так. Похоже, мы убегаем от хищника. Надо обезболить».В документальных фильмах мы видим, как зебра вырывается из пасти льва. Она уже ранена, но продолжает бежать. Это не героизм. Это эндорфин. Природное обезболивающее, дающее последний шанс.
Зачем нам это знание?
Чтобы перестать гоняться за эндорфином ради «кайфа». Организм не любит, когда боль инициируют специально. Эндорфин — это экстренный резерв, а не ежедневная валюта счастья.
Берегите себя. И не путайте эйфорию спасения с обычной радостью 🌿
психолог-бариста: Радченко Ульяна
В прошлый раз мы познакомились с дофамином — гормоном предвкушения. Сегодня по отрывку из «Гормонов счастья» разбираем того, кого принято обожать. Эндорфин.
Главный спусковой крючок эндорфина — физическая боль.
Представьте: ваш далёкий предок сломал ногу во время охоты. Лечь и страдать — значит умереть. И организм делает хитрый ход, он выбрасывает эндорфин. Боль маскируется ненадолго, ровно настолько, чтобы добежать до укрытия.
То самое знаменитое состояние «эйфории бегуна» работает по тому же принципу. Оно приходит не во время обычной пробежки трусцой. Только когда вы преодолеваете себя, заходите за грань привычного комфорта — организм понимает:
«Что-то пошло не так. Похоже, мы убегаем от хищника. Надо обезболить».В документальных фильмах мы видим, как зебра вырывается из пасти льва. Она уже ранена, но продолжает бежать. Это не героизм. Это эндорфин. Природное обезболивающее, дающее последний шанс.
Зачем нам это знание?
Чтобы перестать гоняться за эндорфином ради «кайфа». Организм не любит, когда боль инициируют специально. Эндорфин — это экстренный резерв, а не ежедневная валюта счастья.
Берегите себя. И не путайте эйфорию спасения с обычной радостью 🌿
психолог-бариста: Радченко Ульяна