Сниженное настроение: постоянное подавленное настроение, тоска, тревога или безразличие.
Снижение удовольствия: потеря интереса к ранее приятным занятиям и трудности в получении удовольствия от них.
Нарушения сна и аппетита: часто наблюдаются нарушения сна и аппетита, которые могут привести к проблемам со здоровьем.
Снижение самооценки - чувство никчёмности и вина.
Замедление мышления и движения: при тяжёлых формах депрессии могут наблюдаться замедление мышления и двигательная заторможенность.
Мифы о депрессии:
Миф 1:
депрессия — это просто плохое настроение. На самом деле депрессия — это серьёзное психическое расстройство, требующее лечения.
Миф 2:
депрессия — это выбор. Депрессия не является выбором, это заболевание, которое может возникнуть по разным причинам, включая генетическую предрасположенность и внешние факторы.
Миф 3:
депрессия пройдёт сама по себе. Без лечения депрессия может усугубиться и привести к серьёзным последствиям, таким как суицид.
Отличия депрессии от других состояний:
Отличия от грусти: грусть — это временное состояние, которое проходит после разрешения ситуации, вызвавшей его. Депрессия же — это хроническое состояние, которое требует лечения.
Отличия от усталости: усталость может быть вызвана физическими или эмоциональными причинами, но она проходит после отдыха или изменения образа жизни. Депрессия же требует профессионального вмешательства.
Отличия от стресса: стресс — это нормальная реакция на жизненные обстоятельства, которая проходит после разрешения ситуации. Депрессия же — это хроническое состояние, которое требует лечения.
Важно помнить, что депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое требует профессиональной помощи. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает признаки депрессии, обратитесь к специалисту для получения консультации и лечения.