Блог

Кофе и продуктивность

О кофе
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что может привести к улучшению настроения. Он блокирует аденозиновые рецепторы, что уменьшает чувство усталости и способствует выработке дофамина и серотонина — нейротрансмиттеров, связанных с чувством удовольствия и удовлетворения. Кофеин также стимулирует высвобождение адреналина, что увеличивает уровень энергии и бодрости.

Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление кофеина может снизить уровень стресса и тревожности. Однако высокие дозы могут наоборот вызывать нервозность и беспокойство.

Кофеин помогает лучше справляться с задачами, требующими высокой умственной активности.

Таким образом, умеренное потребление кофе может положительно влиять на наше настроение и продуктивность.

В то же время чрезмерное потребление кофеина может привести к негативным эффектам, таким как беспокойство, проблемы со сном, повышенное сердцебиение и раздражительность.
Психолог-бариста: Алина Мустафина