Правда хочу? Или так надо?

— Я ЭТО ДЕЛАЮ, ПОТОМУ ЧТО ПРАВДА ХОЧУ? ИЛИ ПОТОМУ ЧТО ТАК НАДО?

• разобраться – та ещё головоломка, потому что голос общества сидит внутри так глубоко, что кажется собственным; однако, есть несколько честных способов отличить ⬇️

1️⃣ стыд:

если вы отказываетесь от чего-то (семьи, карьеры, тихого праздника, “правильного” отпуска) и вас накрывает стыдом — скорее всего, вы шли на поводу у ожиданий;

своё желание не пристыдит – его хочется защищать, даже если оно странное.

2️⃣ усталость:

выбор, навязанный извне, высасывает энергию, — вам вроде и хочется, а внутри – пустота или напряжение;

собственное решение, даже трудное, даёт подъём предвкушения, оно заводит, даже пугает, но не истощает.

3️⃣ проверка тишиной:

представьте, что никто никогда не узнает о вашем выборе – ни мама, ни друзья, ни коллеги… совсем никто. вам всё ещё хочется этого? если да – это оно, если внутри ёкает: «но как же, другие подумают...» — поздравляем, вы в плену у сценария.

4️⃣ тело:

оно не врёт: когда вы делаете что-то ради галочки — плечи ползут вверх, дыхание затрудняется, в груди тяжелеет;

когда выбираете для себя – даже через страх, даже без гарантий — пробежит приятная волна мурашек по телу и захочется выдохнуть с облегчением.

прислушайтесь к себе сегодня в одном из решений, без критики, но с интересом спросите:

это правда я?

или тот, кого слепили из "должен"?

чего хочется именно мне?

💌 и если окажется, что половина вашей жизни вовсе не ваша… ничего страшного, ведь существуя в обществе – это неизбежно; зато теперь вы знаете это про себя, а знание не оставит вас без стремлений что-то с этим сделать.

психолог: Мишель Сметанкина