Каждый из нас сталкивается с моментами, когда эмоции становятся слишком сильными — обида не отпускает, тревога мешает сосредоточиться, а раздражение вспыхивает на ровном месте. Порой трудно понять, что именно с нами происходит и почему привычные способы справляться перестают работать.
Эта лекция — пространство для вдумчивого исследования мира эмоций. Мы будем разбираться в том, как замечать, называть и понимать то, что мы чувствуем, — без оценок и подавления, с интересом и уважением к себе.
Вы узнаете:
✨ как различать чувства, стоящие за привычными реакциями;
✨ что лежит в основе эмоциональных вспышек и внутреннего напряжения;
✨ как развить способность сохранять контакт с собой даже в сложных ситуациях.
🗓 Когда: Четверг, 19:00 (22.01); 🔎 Где: кофейня Секретер, Аптекарская набережная 6. 📍Кто: Мустафина Алина - бариста-психолог 💰 Цена: вы заказываете свои любимые блюда и участвуете в мероприятии бесплатно