Как детские установки («не высовывайся», «будь удобным») продолжают управлять нашими решениями во взрослом возрасте?
Говорят, все начинается с детства — пусть говорят, а мы поговорим о детских установках, которые закладываются значимыми взрослыми🐚🐚🐚🐚
Итак, представьте себе любой мешок, в котором ничего нет, и вот в один прекрасный солнечный день вы решили наполнить его пухом, и теперь этот мешок стал подушкой, а если наполнить его песком — уже боксерская груша (кстати, хороший способ побить грушу и выпустить гнев). С ребенком происходит то же самое, что мы ему говорим в детстве, то он и впитывает, принимая это за истину о себе и мире. Со временем эти убеждения закрепляются и начинают работать автоматически, как рефлекс.
(Да, я понимаю, ребенок не мешок, но это метафора.)
Фраза «Не высовывайся» учит человека во взрослом возрасте быть незаметным, не привлекать внимания, не выделяться из толпы 😫
🐚Избегать инициативы, даже если есть хорошая идея, человек не скажет о ней, потому что голос внутри будет говорить: «А вдруг посмеются или скажут, что это глупо?»🤪
🐚Страшно заявлять и присваивать свои достижения, даже добившись результата, человек будет их обесценивать: «Ааа, мне просто повезло», — скажет он, будто боясь высунуться и потерять безопасность😜
🐚Человеку с данной установкой сложно выступать на публике.
«Будь удобным(ой)»
😊Человек ставит потребности других выше своих.
Не умеет говорить «нет» и берет на себя чужие задачи и соглашается на невыгодные условия🧐
😊У взрослого человека возникает ощущение, будто он кому-то что-то должен (лучше себе будьте должны), и собственные желания отходят на второй план.
😊Человек всегда ищет одобрения, и решения принимаются не из собственных ценностей, а с оглядкой на то, как оценят другие.
😊Часто такие установки формируются как защитные реакции, психика так адаптируется, так как бывают моменты, когда это бывает необходимо в той или иной семье во избежание наказания или отвержения. Проблема в том, что во взрослой жизни, где условия изменились, эти стратегии уже не работают и даже мешают. Поэтому может возникать внутренний конфликт и ощущение, что уже что-то не то и не так.
Что с этим делать?
Хороший вопрос, как раз как экзистенциалист я бы задал этот вопрос чуть по-другому: «Что с этим делать сейчас и как это связано с тем, как мы вообще понимаем свою жизнь?»
Важно не только, как и почему они появились, но и то, как они работают у человека в текущем жизненном контексте.
В каких именно ситуациях данная установка снова и снова берет верх, какой смысл вы ей придаете и что она для вас значит💯
✅Важно понимать свою свободу и ответственность, даже если у вас сформировались паттерны, во взрослом возрасте у вас есть свобода — выбрать следовать им дальше или переосмыслить, действительно ли эта установка служит вам или она автоматически толкает вас к невыгодным решениям.
✅Понимать и выбирать свою аутентичность — способность жить со своим подлинным «Я», следовать своим глубинным ценностям и желаниям.
Раньше эти установки нужны были для выживания, а теперь для чего они нужны сейчас?