1.«мечтание» активирует префронтальную кору мозга, отвечающую за планирование, креативность и принятие решений;
2. визуализация желаемого стимулирует систему вознаграждения, выделяя дофамин — гормон мотивации и удовольствия;
3. позитивные ожидания защищают от стресса, уменьшают кортизол и укрепляют сердечно-сосудистую систему;
4. воображаемые цели становятся якорями для реальных изменений — мозг начинает искать пути их реализации.