вы делаете это каждый день

вы делаете это каждый день

сериал вместо дел, телефон сразу по пробуждению, книжный запой… это эскапизм —

так психика выживает, когда реальность давит; проблема не в побеге, а в обратном билете.

• здоровый эскапизм — перезагрузка: отвлеклись, выдохнули, вернулись.

• опасный — когда возвращаться страшно, а без телефона или сериала внутри пустота.

🍃эскапизм — симптом, как

🍃температура; он говорит:

🍃«сейчас тяжело»

💌 не вините себя, а прислушайтесь; и если надо — побудьте ещё немного в побеге, только пообещайте себе вернуться.

🟢🟢🌞🟢🟢

Мишель Сметанкина - интегративный специалист