11 марта в 19:00 приглашаем вас на лекцию «Нейробиология движения: тело как антидепрессант».🌿
Как физическая активность влияет на наши эмоции, мысли и даже характер? На лекции мы разберём научные механизмы этого влияния и развеем популярные мифы.💥
Мероприятие будет полезно всем, кто хочет понять, почему спорт помогает справляться со стрессом, тревогой и апатией, а также тем, кто ищет дополнительные инструменты для улучшения качества жизни без лекарств.
Мы поговорим о том:
🔹какие гормоны и нейромедиаторы вырабатываются при разных видах нагрузки,
🔶как отличить полезную активность от вредной и подобрать тренировки под своё состояние (гнев, тревога, упадок сил).
Вы узнаете, почему даже 20-минутная прогулка может изменить биохимию мозга, и получите конкретные рекомендации, которые легко встроить в повседневность.
❗️Важное предупреждение: лекция носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста при наличии серьёзных расстройств.
Когда: 11 марта (среда) 19:00 Кто: Елена Редько, фитнес тренер, студент-психолог, фармацевт Возрастное огрничение: 0+ Количество участников: 25 Где: кофейня Секретер, Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова)
Цена: Цена участия в мероприятии – заказ блюда из меню кофейни.