Определение стыда - интериоризированное (присвоенное внутрь) отвращение за себя/свой выбор/ поступок.
За какой выбор? Это не обязательно действие, но и ,может быть, бездействие (нужно было сделать, но я не сделал)!
Функция, которую выполняет стыд в нашей жизни– регулятор поведения.
Он сигнализирует о том, что какое-то мое поведение требует коррекции. Психика ищет ответы на вопрос «Что я буду делать по-другому?»
Обычно стыд связан с регулированием поведения именно в социуме, когда мы находимся во взаимодействии с другими людьми.
Вам, наверное, известно, что стыд не терпит открытости.
Но, важно знать, что сам по себе разговор и разделение этого чувства – делает это чувство более переносимым (снижается общее психологическое напряжение, которое связано со стыдом).
Чем больше я избегаю этого переживания – тем больше наша психика увеличивает интенсивность этих эмоций.
Функция, которую выполняет стыд в нашей жизни– регулятор поведения.
Он сигнализирует о том, что какое-то мое поведение требует коррекции. Психика ищет ответы на вопрос «Что я буду делать по-другому?»
Обычно стыд связан с регулированием поведения именно в социуме, когда мы находимся во взаимодействии с другими людьми.
Вам, наверное, известно, что стыд не терпит открытости.
Но, важно знать, что сам по себе разговор и разделение этого чувства – делает это чувство более переносимым (снижается общее психологическое напряжение, которое связано со стыдом).
Чем больше я избегаю этого переживания – тем больше наша психика увеличивает интенсивность этих эмоций.
Что можно почитать, если вам интересно исследование своего стыда?
Книга БРЕНЕ БРАУН «Дары несовершенства»
Психолог-бариста: Марина Пахтусова