Лень и деградация: в чем разница?

ленью называют разные состояния: от безделья до реальной физической и ментальной усталости.

лень не всегда говорит об отсутствии мотивации и дисциплины.

иногда она подразумевает внутренний конфликт между желанием сохранить энергию и необходимостью действовать.

результатом лени могут послужить следующие факторы:

• перегруз организма: когда нам нужен отдых - мы сопротивляемся любым действиям

• страх перед неудачей: лучше не начинать, чем разочароваться / ошибиться

• нет смысла: если цель не кажется важной - энергия на достижение отсутствует

когда лень становится хронической, она может привести к деградации.

деградация - процесс снижения / упадка уровня развития в различных аспектах жизни человека:

• отказ от интеллектуального развития

• отсутствие интереса к жизни

• ухудшение взаимоотношений

• пренебрежение активностью

деградация, вызванная ленью, опасна не только утратой возможностей, но и снижением качества жизни.

она может привести к чувству вины и недовольству собой, вызвать тревожность, разрушить отношения и профессиональные перспективы.

деградация также может быть вызвана стрессами/травматическими событиям, привычкой избегать сложности, влиянием негативного окружения.

____

лень - это сигнал, что организму и психике нужен отдых.

деградация - результат долгосрочного бездействия.

важно вовремя различить эти состояния, чтобы не допустить запущенности процесса.

_{психолог-бариста: Алина Бычкова}