Тренинг "Ментальная гигиена: Как почистить голову от токсичных мыслей"

Ваш мозг превратился в переполненную помойку? Пора вынести мусор! 🧠🗑️

Этот тренинг для вас, если:

➖ Прокручиваете в голове один и тот же неприятный разговор как заевшую пластинку,

➖ Ловите себя на мысли «я недостоин», «у меня не получится» еще до начала дела,

➖ Чувствуете, что чужие оценки и мнения стали важнее ваших желаний,

➖ Устали от внутреннего диалога, который не умолкает даже ночью.

✨ Что будет на тренинге?

Мы превратим хаос в голове в ясность и порядок. Не через позитивное мышление, а через работу с психическими привычками.

🔍 Что узнаем и сделаем:

✔️ Диагностика ментального мусора: Определим, какие мыслительные паттерны истощают вас больше всего (тревожное жевание, самобичевание, катастрофизация),

✔️ Техника «Стоп-кран»: Отработаем мгновенные способы прерывания токсичного мыслительного потока,

✔️ Экологичная утилизация: Научимся трансформировать критику в конструктив, а страх — в интерес,

✔️ Создадим систему ментальной чистоты: Уйдете с работающим алгоритмом «проветривания» головы на 5, 15 и 30 минут.

📅 Когда?

• 16 ноября (воскресенье) 15:00–18:00

📍 Где: Уютная кофейня «Секретер» (Аптекарская наб., 6)

👥 Группа: 6 человек — чтобы каждый получил максимум внимания и проработки

💝 Стоимость: 2000 руб.

💃 Ведущая — Хасанова Анастасия, психолог, групповой тренер

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

P.S.

Чистота в голове — не про то, чтобы не думать. А про то, чтобы выбирать, о чем думать. Пришло время стать хозяином своих мыслей, а не заложником.