Человек проходит через развод, потерю работы, болезнь близкого, держится, молчит, идёт дальше. А потом роняет чашку и его накрывает. Со стороны кажется, что это глупости. Ну из-за чашки-то зачем так расстраиваться? А дело не в чашке.
Психика имеет определённый ресурс сопротивления, который называется адаптационным потенциалом. Это способность справляться со стрессом и сохранять устойчивость.
Когда тяжёлые события накладываются друг на друга, этот ресурс истощается. Человек мобилизуется на кризис, подавляет эмоции, концентрируется на так называемом выживании, но это требует огромных внутренних затрат. Последняя капля не является причиной срыва, это триггер, который пробивает уже истончённую защиту. Психика больше не может удерживать напряжение, и всё, что было подавлено, вырывается наружу.
Нейробиологически это выглядит как истощение системы реагирования на стресс. Кортизол, который помогает мобилизоваться в острых ситуациях, при хроническом повышении истощает структуры мозга, отвечающие за контроль и регуляцию эмоций. В итоге даже незначительный стимул запускает неадекватно сильную реакцию, потому что мозг больше не может отличить реальную угрозу от бытовой мелочи.
Это доказательство того, что человек был сильным слишком долго, и его психика наконец сказала, что пора обратить внимание на свое состояние.
Психолог-бариста: Катерина Котлярова
Психика имеет определённый ресурс сопротивления, который называется адаптационным потенциалом. Это способность справляться со стрессом и сохранять устойчивость.
Когда тяжёлые события накладываются друг на друга, этот ресурс истощается. Человек мобилизуется на кризис, подавляет эмоции, концентрируется на так называемом выживании, но это требует огромных внутренних затрат. Последняя капля не является причиной срыва, это триггер, который пробивает уже истончённую защиту. Психика больше не может удерживать напряжение, и всё, что было подавлено, вырывается наружу.
Нейробиологически это выглядит как истощение системы реагирования на стресс. Кортизол, который помогает мобилизоваться в острых ситуациях, при хроническом повышении истощает структуры мозга, отвечающие за контроль и регуляцию эмоций. В итоге даже незначительный стимул запускает неадекватно сильную реакцию, потому что мозг больше не может отличить реальную угрозу от бытовой мелочи.
Это доказательство того, что человек был сильным слишком долго, и его психика наконец сказала, что пора обратить внимание на свое состояние.
Психолог-бариста: Катерина Котлярова