Бывает, накатит тревога или грусть — и непонятно, откуда они взялись. Или вроде всё нормально, а внутри каша из эмоций.
Поэтому мы подготовили решение — эмоцио дневник — как тихий разговор с собой: записываешь, что чувствуешь, и постепенно хаос превращается в ясные мысли. Видно, на что на самом деле реагируешь, где прячется усталость или злость, чего на самом деле хочется.
Его мы разработали вместе с психологическим центром Lighthouse. Если интересно — он уже в товарах. Переходите в раздел и заказывайте!
Поэтому мы подготовили решение — эмоцио дневник — как тихий разговор с собой: записываешь, что чувствуешь, и постепенно хаос превращается в ясные мысли. Видно, на что на самом деле реагируешь, где прячется усталость или злость, чего на самом деле хочется.
Его мы разработали вместе с психологическим центром Lighthouse. Если интересно — он уже в товарах. Переходите в раздел и заказывайте!
