Токсичная продуктивность — это навязчивое стремление быть продуктивным постоянно, часто за счет собственного здоровья, отдыха и эмоционального благополучия.
Признаки токсичной продуктивности:
Чувство вины за отдых
Даже кратковременное расслабление вызывает беспокойство и ощущение, что время потрачено впустую.
Работа без границ
Отсутствие чёткого разделения между рабочим и личным временем, работа в выходные, вечерами и даже во время отпуска.
Навязчивая проверка задач
Постоянное желание сделать больше, чем запланировано, даже если это выходит за рамки разумного.
Пренебрежение сном, физической активностью, питанием и отдыхом ради работы или достижения целей.
Фокус на количестве, а не качестве
Стремление выполнить больше задач, часто в ущерб их качеству или вниманию к деталям.
Токсичная продуктивность — это не путь к успеху, а, напротив, опасное состояние, которое может нанести вред как физическому, так и психическому здоровью.