Токсичная продуктивность — это навязчивое стремление быть продуктивным постоянно, часто за счет собственного здоровья, отдыха и эмоционального благополучия.
Признаки токсичной продуктивности:
Токсичная продуктивность — это не путь к успеху, а, напротив, опасное состояние, которое может нанести вред как физическому, так и психическому здоровью.
Признаки токсичной продуктивности:
- Чувство вины за отдых
- Работа без границ
- Навязчивая проверка задач
- Пренебрежение сном, физической активностью, питанием и отдыхом ради работы или достижения целей.
- Фокус на количестве, а не качестве
Токсичная продуктивность — это не путь к успеху, а, напротив, опасное состояние, которое может нанести вред как физическому, так и психическому здоровью.
Психолог-бариста: Алина Мустафина