С психологической точки зрения, ответственность — это личностное качество, когда человек осознает последствия своих действий и бездействий, принимает эти последствия как свои собственные и готов отвечать за них перед собой или другими.
Опыт из жизни🙄
Как-то раз, когда я работал водителем трамвая, у меня случилось ДТП, причем по моей вине.
Еще до того, как я не умел принимать ответственность, у меня включалась сильная тревога, из-за чего я не мог адекватно мыслить и, можно сказать, в таких ситуациях проявлял себя не с лучшей стороны.
На тот момент, когда случилось ДТП, я как раз учился этой самой ответственности.
Тогда я решил взять ответственность на себя и за последующие последствия, которые сопровождались лишением денежной премии и потраченного времени в ГАИ.
На самом деле, когда мне удалось взять эту самую ответственность, было как-то легко: общаться, выслушивать замечания от начальства, не было тревоги, стыда, злости на себя, чувства вины.
Я просто знал, что будет, и принял этот факт, и после оказалось не все так страшно.
Ответственность помогает нам меньше тревожиться и принимать последствия, какими бы они ни были.
Ответственность — это навык, который можно и нужно сформировать.
(Существует один из подходов, который мне нравится, «АСТ — терапия принятия и ответственности»).
Из чего состоит ответственность?
В голове (мысли):
✅Знаешь правила и нормы
✅Понимаешь, что будет, если сделать или не сделать что-то
✅Осознаёшь свои возможности и ограничения
В чувствах (эмоции):
♻️Сопереживаешь другим, понимаешь, как твои действия на них повлияют
♻️Есть внутренняя сила сделать то, что нужно, даже если трудно
♻️Готовность столкнуться с трудностями
В действиях (поведение):
💯Планируешь и делаешь то, что должен
💯Выполняешь обещания
💯Признаёшь ошибки и исправляешь их
💯Отчитываешься за результаты (перед самим собой, конечно же😏)
Почему ответственность важна?
✅Доверие — ответственных людей уважают и им доверяют
✅Свобода — чем больше ответственности, тем больше свободы выбора
✅Уверенность — знаешь, что можешь на себя положиться
✅Развитие — через ответственность растешь как личность