Top.Mail.Ru
Блог

СКОРО ОБЕД

Психология
СКОРО ОБЕД

Можно будет покидать в себя какой-нибудь еды, посидеть с лёгким чувством тяжести в животе и, возможно, даже выпить таблетку от изжоги.

Мы не следим за своим телом. А если и следим, то не полностью. Полноценное внимание к телу даётся с большим трудом.

Однако замечать телесные изменения внутри и снаружи, чтобы сопоставить влияние своих поступков на нас (речь не только про еду) — это отличное качество. Я бы назвал это здоровой саморефлексией.

Маленькие, почти незаметные особенности тела, суммарно влияют на наше общее самочувствие. Сухость кожи из-за солëной пищи или курения, усталость из-за неумеренности или плохой еды...

Надеюсь, вы успели прочитать это до вашего обеда.

Кушайте от голода, а не скуки!

Приятного аппетита и крепкого здоровья!